Школа бодифлекса Екатерины Тарасовой

Обо мне

Виды обучения

Для новичка важно научиться правильно дышать. Это можно сделать в группе или персонально. Есть группа для новичков (см. ниже) и персональные тренировки (у меня, у вас, Skype). Также можно взять 2 персональных занятия по дыханию и присоединиться к группе по Бодифлексу 2-й ступени. Позвоните мне, и мы вместе подберем лучший вариант именно для Вас.

Программа курса по Бодифлексу (для группы новичков или персонально)

Вы в Бодифлексе новичок? Мы пройдем вместе "за руку" от 0 до результата! Вы узнаете все секреты дыхания и правильного похудения. Вы уже занимаетесь Бодифлексом? Эта программа даст Вам второе дыхание! Вы научитесь дышать на 100% эффективно. Например, как узнать, что Вы вдыхаете всеми легкими? Как подтянуть живот внутрь от самого низа до желудка (а не только выше талии). Вы еще делаете 12 упражнений из книжки "Великолепная фигура..."? Я Вас обрадую: их больше 40! И они еще мощнее и эффективней. 

Мы начнем делать базовое дыхание Бодифлекс и с каждым занятием будем его совершенствовать. Со 2-го занятия к базовому дыханию начнем добавлять упражнения и снимем мерки, вес, сделаем фото. Каждое следующее занятие добавляем новые упражнения и увеличиваем нагрузку на "проблемные места". 

К 8-му занятию Вы сможете стать меньше на 10-35 сантиметров в сумме. 

Например: Минус 6 см. – живот; минус 5 см. – талия; минус 2 см. – рука; минус 3,5 см. – колено; минус 7 см. – верх ноги; минус 5 см. – объем под грудью. Итого в сумме – 28 см. 

На последнем занятии опять снимаем мерки и радуемся полученным результатам :). Также на занятиях Вы сможете наблюдать, как (применяя полученные знания) качественно и быстро улучшается состояние здоровья, и Вы худеете. Плюс Вы получаете необходимые материалы (статьи о питании и упражнения). 

Курс расчитан на 8 занятий (по 2 в неделю), т.е. 1 месяц. 
После прохождения программы Вы сможете заниматься дома по 15 минут или присоединиться к постоянной группе по Бодифлексу 2-й ступени. 

Группа по Бодифлексу 2-я ступень

Это группа для тех, кто уже умеет дышать и хочет включить настоящую "жиротопку" :)

Мы интенсивно дышим и делаем упражнения для растяжки а также силовой Бодифлекс. Если дома себя пожалеешь, то с нами вместе потренируешься "по-полной"! Конечно нам будет в помощь план питания, с которым мы проясним все вопросы.

Актуально

Расписание

Группа на 09:30 - пн, ср, пт

Группа на 19:00 - вт, чт

Персональные уроки:
+380 (68) 528-70-02 (Viber)

сентябрь

пн вт ср чт пт сб вс
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30


Школа бодифлекса Екатерины Тарасовой