Протипоказання
Автор Бодифлекса (Грир Чайлдерс) говорит, что есть одно противопоказание - это беременность. А в случае сомнения, как всегда, "консультируйтесь с Вашим врачом".
Мой метод обучения дыханию очень мягкий, т.к. я на себе отработала многие особые случаи (проблемы с сосудами, с давлением и плохое зрение). И теперь знаю как Бодифлекс укрепляет сосуды, суставы и улучшает здоровье. Поэтому я нахожу для каждого свой ключ к правильному дыханию. Занимаюсь сама и обучаю с 2000-го года.
Для тех, кто дышит самостоятельно
Я рекомендую только видео автора - Грир Чайлдерс. Если у Вас кружится голова, темнеет в глазах, краснеет лицо и т.д. СТОП! Дышать дальше нельзя! Если дискомфорт возникает еще раз - обратитесь к грамотному тренеру для коррекции дыхания. Берегите себя и дышите на здоровье! :)
